BODY PUMP is een revolutionaire 60 minuten durende groepsworkout. De meeste bewegingen worden uitgevoerd met een halter waaraan gewichten worden bevestigd. Je kunt deze zogenoemde barbell -in overleg met de begeleider- zo zwaar maken als je op dat moment aankunt. Ieder sport dus op zijn eigen niveau.

Tijdens een BODY PUMP sessie worden alle spiergroepen aan het werk gezet. Je maakt veel herhalingen, maar op het tempo van de swingende muziek, zodat een uur zo voorbij vliegt. De speciaal opgeleide en regelmatig bijgeschoolde begeleider doet de bewegingen voor en corrigeert waar nodig. BODY PUMP verbrandt in een hoog tempo calorieen en verstevigt de spieren.

Het is dus dé manier om snel in vorm te raken en te blijven. Een slanker lichaam, sterkere spieren, een uur lekker bewegen en na afloop een energieker gevoel, BODY PUMP zorgt er echt voor.

Voordelen van Body Pump:

- Verhoogde spierkracht

- Verbeterde spieruithoudingsvermogen

- Meer spiervolume

- Vermindering van het vetpercentage

- Verbeterde lichaamssamenstelling

- Sterkere botten

- Betere houding